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Acerca de

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Bienvenue au CLUB DES MAMANS POST-PARTUM

Reçus d'assurances disponibles.

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L'entraide d'une communauté

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Bouger en confiance

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Le bien-être
post-partum

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Prépare ta nouvelle vie de maman

OUR COMMITMENT TO YOU

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En tant qu'entraîneure en fitness postpartum et naturothérapeute passionnée, je t'accompagne dans ton parcours après ta grossesse. Mon approche repose sur une compréhension profonde des changements physiques et émotionnels que tu traverses pendant la période postnatale.

 

Avec une formation spécialisée en lifestyle santé, fitness et nutrition prénatale et postpartum, je suis équipée pour concevoir non seulement des programmes d'exercices adaptés, mettant l'accent sur la rééducation du plancher pelvien, le renforcement du noyau abdominal et la restauration progressive de la force physique, mais aussi, te soutenir au niveau de ta nutrition pour une grossesse et un postpartum en santé. Mon objectif est d'offrir un soutien holistique, non seulement pour t'aider à retrouver ta forme, mais également pour favoriser ton bien-être mental et émotionnel.

 

En tant que coach, je crois en l'importance de créer un environnement inclusif et encourageant. Ton programme est personnalisé, tenant compte de tes besoins individuels, tes antécédents médicaux et tes objectifs spécifiques en tant que nouvelle maman. Mon approche va au-delà de la simple remise en forme physique ; elle vise à renforcer la confiance, à promouvoir l'estime de soi et à soutenir le processus global de récupération postnatale.

 

À travers mes séances, je m'efforce d'éduquer et de responsabiliser les femmes, les aidant à comprendre leur corps et à prendre des décisions éclairées pour leur santé. Je suis là pour célébrer chaque petite victoire avec toi, encourager la persévérance et créer un espace où tu te sens soutenues à chaque étape de ton parcours postpartum.

Un Voyage Postpartum

Transformateur

Rejoignez le PP Mamas

Club et embarquez dans

un voyage postnatal

enrichissant. Découvrez

une communauté qui

embrasse chaque étape

du quatrième trimestre

avec des conseils experts

et un soutien inébranlable.

C'est plus qu'un club, c'est

une révolution dans le

soutien postpartum.

Connectez-vous, Partagez,

Épanouissez-vous

Ne marchez pas seule sur le

chemin de la maternité. Le PP

Mamas Club est votre espace

sécurisé pour partager vos

expériences et trouver des

réponses à vos questions les

plus pressantes. Avec des

rencontres hebdomadaires et

une présence active sur IG,

vous êtes toujours entourée de

femmes qui comprennent et

soutiennent votre parcours.

Une Source Inépuisable de Soutien

Peu importe l'âge de votre
enfant, le PP Mamas Club
vous accueille à bras
ouverts. Notre page IG est
un puits de connaissances,
remplie de faits, de
conseils pratiques et
d'informations essentielles
pour naviguer avec
confiance dans la vie
postpartum.

Événements à venir

  • St-Eustache Marche PPMC Walk
    St-Eustache Marche PPMC Walk
    Plusieurs dates
    mar. 27 févr.
    GBD Construction - Projet Albatros
    27 févr. 2024, 13 h 30 – 14 h 30 HNE
    GBD Construction - Projet Albatros, 557 Chem. de la Rivière S, Saint-Eustache, QC J7R 0E1, Canada
    27 févr. 2024, 13 h 30 – 14 h 30 HNE
    GBD Construction - Projet Albatros, 557 Chem. de la Rivière S, Saint-Eustache, QC J7R 0E1, Canada
    Our weekly Postpartum Mamas Club walk! Notre marche hebdomadaire du Club des Mamans Postpartum!
  • Activité intérieure des Mamas PP/ Indoor PP Mamas Activity
    Activité intérieure des Mamas PP/ Indoor PP Mamas Activity
    Plusieurs dates
    ven. 01 mars
    Sainte-Thérèse
    01 mars 2024, 10 h 30 – 11 h 30 HNE
    Sainte-Thérèse, 19 Rue Blainville O Local 203, Sainte-Thérèse, QC J7E 1X1, Canada
    01 mars 2024, 10 h 30 – 11 h 30 HNE
    Sainte-Thérèse, 19 Rue Blainville O Local 203, Sainte-Thérèse, QC J7E 1X1, Canada
    Our weekly Postpartum Mamas Club (walk) Activity! Notre (marche) activité hebdomadaire du Club des Mamans Postpartum!

D'AUTRES MAMANS COMME TOI

Nos Services

Le Postpartum Mamas Club propose une variété de services pour ne pas naviguer ton voyage post-partum seule.

Club de marche/ activité

Nous organisons deux marches par semaine sur la Rive-Nord de Montréal. Durant l'hiver, nous remplaçons la promenade par une activité intérieure. Ce club de marche est gratuit et accueille les futures mamans, les nouvelles mamans et les nouvelles mamans avec bébé. Nous avons construit une petite communauté très solidaire et inclusive pour partager dans un espace sûr.

Rejoins notre prochaine marche ici.

Remise en forme pour mamans

Nous proposons de l'entrainement privé, ainsi que des cours de groupe, pour ton Ab Rehab et entrainement fonctionnel pour maman/bébé,

Pour en savoir plus sur les cours de groupe clique ici.

Pour en savoir plus sur les séances privées, clique ici pour réserver ton appel découverte.

Nutrition/ Lifestyle Coaching

En tant que nouvelle maman, il peut être difficile de comprendre comment alimenter au mieux ton corps en fonction de ta nouvelle vie de mama, que tu allaites ou non. il est essentiel d'avoir un soutien pour t'accompagner au quotidien durant cette phase de ton rétablissement pour assurer une récupération optimale post-natale.

Clique ici pour réserver ton appel découverte et en savoir plus.

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